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Die wohltuende Kraft des Waldes

Eine Auszeit im Lindenwirt

Beim Waldbaden findet man einen Ausgleich der Kräfte, spürt den Waldboden mit den Füßen, die Baumrinde mit den Händen und atmet aktiv die gesunde Waldluft ein, die das Immunsystem stärkt. Durch den Aufenthalt im Wald verringern sich jüngsten Stu­dien zufolge auch Angstzustände, Depressionen und Wut. Stresshormone werden ab­gebaut und die Vitalität gesteigert.

Bereits nach 15 Minuten nimmt das Stresshormon Cortisol messbar ab. Waldwellness umfasst: bewusste Spaziergänge mit langsamer Zwerchfell- und Zirkularatmung, verschiedene Weisen der Meditation, einfache Yoga­praktiken wie den Sonnengruß, achtsame Bewegungen und aktives Wahrnehmen der Waldgeräusche.

Beim Waldbaden im Bayerischen Wald kann man den Rhythmus der eigenen Schritte und den der Natur spüren, die erquickliche Energie von kristallklarem Bergwasser und die frische, würzige Waldluft. Manchmal muss man einfach die Augen schließen, um die Augen zu öffnen. Auf Anfrage erstellt das Hotel ein individuelles Angebot.

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