Vital-Wochenprogramm
Die Teilnahme bei den Kursen und Outdoor Aktivitäten kann zwei Tage vor Beginn der Aktivität online hier gebucht werden. Bitte zu allen Kursen ein Handtuch zur Unterlage mitbringen und ca. 10 min. vorher erscheinen. Alle Kurse werden Barfuß oder mit Socken durchgeführt. Teilnahme ab 15 Jahren.
Anmeldungen nach 17:00 Uhr für alle stattfindenden Kurse an der Hotel-Rezeption möglich.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Absage am selbigen Tag erlauben wir uns eine Gebühr von 5 € zu berechnen, ansonsten sind die Kurse natürlich für Sie kostenfrei.
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
16:00 - 16:15 Uhr
Muskelgruppen werden nacheinander bewusst angespannt und dann wieder locker gelassen, um tiefe Entspannung zu erreichen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
10:00 - 10:45 Uhr
Bei unserer "Stretch & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
10:00 - 13:00 Uhr
Wanderung mit Christian Geiger im schönen bayerischen Wald. Rund um Bodenmais herum.
12:15 - 13:00 Uhr
Lu Jong - Dabei handelt es sich um von Mönchen entwickelte Körperübungen um Leib und Seele gesund zu erhalten.
08:00 - 08:30 Uhr
Intensive und entspannte Übungen im Wasser. So kann der Tag starten!
09:00 - 09:45 Uhr
"Yoga in Motion" steht für entspannendes Yoga, das dabei helfen soll, den Blick auf das Wesentliche zu lenken.
16:00 - 16:45 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
09:00 - 09:45 Uhr
Wie der Name schon erahnen lässt, geht es darum, dass Körper, Geist und Atmung zu einer Einheit verschmelzen.
15:00 - 15:45 Uhr
Gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen.
15:30-16:30 Uhr
Freuen Sie sich auf eine Verkostung der hauseigenen Weine mit Käse und Baguette bei schönem Wetter auf unserer Yoga Plattform oder bei trübem Wetter in unserem Kaminzimmer mit Sommelier Johannes Geiger.
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
15:15 - 16:00 Uhr
Kennen Sie Qi Gong, eine Art Heilgymnastik mit gezielter Atmung? Dann lernen Sie es bei diesem Kurs schätzen.
09:00 - 09:45 Uhr
Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.
10:00 - 13:00 Uhr
Kräuterwanderung mit Christine rund um den Lindenwirt.
13:30 - 14:00 Uhr
Bringen Sie Ihren Herz-Kreislauf durch unsere Wechselgüsse in Schwung und stärken Sie Ihr Immunsystem. Bitte kommen Sie in Badebekleidung und bringen Sie ein Handtuch mit.
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
16:00 - 16:45 Uhr
Sanfte geführte Entspannungseinheit für Ruhe und innere Stärke.
17:00 - 17:45 Uhr
Muskelgruppen werden nacheinander bewusst angespannt und dann wieder locker gelassen, um tiefe Entspannung zu erreichen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen
08:00 - 08:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
10:00 - 10:45 Uhr
Bei unserer "Stretch & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
10:00 - 13:00 Uhr
Wanderung mit Christian Geiger im schönen bayerischen Wald. Rund um Bodenmais herum.
14:00 - 14:30 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
08:00-8:45 Uhr
"Yoga in Motion" steht für entspannendes Yoga, das dabei helfen soll, den Blick auf das Wesentliche zu lenken.
09:00 - 09:45 Uhr
Beim Faszientraining üben Sie dynamisches Dehnen, das für ein strafferes Bindegewebe sorgt.
16:00 - 16:45 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
17:00 - 17:45 Uhr
Bei unserer "Stretch & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.