Vital-Wochenprogramm

Entspannung Pur beim sanften Yoga.

Beim Faszientraining üben Sie dynamisches Dehnen, das für ein strafferes Bindegewebe sorgt.

Den Weg der Stille mit allen Sinnen erleben.

Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.

Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.

Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.

Mobility Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht !

Erleben Sie, wie Sie mit bestimmten Techniken Ihre Beweglichkeit fördern und Blockaden lösen können.

"Auch ein schöner Rücken kann entzücken" - aber nur wenn er fit und gesund ist, oder?

Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...

Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.

Auf die Plätze, fertig und los geht's: mit unserem intensiven Intervalltraining kommen Sie richtig in Schwung.

Lu Jong - Dabei handelt es sich um von Mönchen entwickelte Körperübungen um Leib und Seele gesund zu erhalten. 

Gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen.

Kräuterwanderung mit Christine rund um den Lindenwirt.

Kennen Sie Qi Gong, eine Art Heilgymnastik mit gezielter Atmung? Dann lernen Sie es bei diesem Kurs schätzen.

Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.

Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.

Mobility Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht !

Erleben Sie, wie Sie mit bestimmten Techniken Ihre Beweglichkeit fördern und Blockaden lösen können.

Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.

Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.

Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...

Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.

Wanderung mit Christian Geiger im schönen bayerischen Wald. Rund um Bodenmais herum.

"Auch ein schöner Rücken kann entzücken" - aber nur wenn er fit und gesund ist, oder?

Der indische Yogagelehrte Sri T. Krishnamacharya sagte einst: ,, Yoga passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt.” Was bedeutet, dass wirklich jeder mit Yoga beginnen kann. Also worauf warten Sie noch?

Entspannung Pur beim sanften Yoga.

Beim Faszientraining üben Sie dynamisches Dehnen, das für ein strafferes Bindegewebe sorgt.

Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.

Bei unserer "Strech & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.

Entspannung Pur beim sanften Yoga.

Wohltuende Übungen für einen gesunden und gestärkten Rücken.

Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen. 

Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...

Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.

Kräuterwanderung mit Christine rund um den Lindenwirt.

Auf die Plätze, fertig und los geht's: mit unserem intensiven Intervalltraining kommen Sie richtig in Schwung.