Vital-Wochenprogramm
Die Teilnahme bei den Kursen und Outdoor Aktivitäten kann zwei Tage vor Beginn der Aktivität online hier gebucht werden. Bitte zu allen Kursen ein Handtuch zur Unterlage mitbringen und ca. 10 min. vorher erscheinen. Alle Kurse werden Barfuß oder mit Socken durchgeführt. Teilnahme ab 15 Jahren.
Anmeldungen nach 17:00 Uhr für alle stattfindenden Kurse an der Hotel-Rezeption möglich.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Absage am selbigen Tag erlauben wir uns eine Gebühr von 5 € zu berechnen, ansonsten sind die Kurse natürlich für Sie kostenfrei.
16:00 - 16:45 Uhr
Sanfte geführte Entspannungseinheit für Ruhe und innere Stärke.
17:00 - 17:45 Uhr
Muskelgruppen werden nacheinander bewusst angespannt und dann wieder locker gelassen, um tiefe Entspannung zu erreichen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen
08:00 - 08:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
10:00 - 13:00 Uhr
Wanderung mit Christian Geiger im schönen bayerischen Wald. Rund um Bodenmais herum.
10:30 - 11:15 Uhr
Bei unserer "Stretch & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
17:30 - 18:00 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
09:15 - 10:00 Uhr
"Yoga in Motion" steht für entspannendes Yoga, das dabei helfen soll, den Blick auf das Wesentliche zu lenken.
10:15 - 11:00 Uhr
Beim Faszientraining üben Sie dynamisches Dehnen, das für ein strafferes Bindegewebe sorgt.
14:30 - 15:15 Uhr
Kennen Sie Qi Gong, eine Art Heilgymnastik mit gezielter Atmung? Dann lernen Sie es bei diesem Kurs schätzen.
08:00 - 08:45 Uhr
Wie der Name schon erahnen lässt, geht es darum, dass Körper, Geist und Atmung zu einer Einheit verschmelzen.
09:00 - 09:45 Uhr
Wohltuende Übungen für einen gesunden und gestärkten Rücken.
15:30 - 16:00 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
15:30 - 16:30 Uhr
Freuen Sie sich auf eine Verkostung der hauseigenen Weine mit Käse und Baguette in unserem Kaminzimmer mit Sommelier Johannes Geiger.
08:00 - 08:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
10:30 - 11:15 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
14:15 - 15:00 Uhr
Bei unserem exklusiven "FaYo" Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
08:30 - 09:00 Uhr
Intensive und entspannte Übungen im Wasser. So kann der Tag starten!
10:00 - 13:00 Uhr
Kräuterwanderung mit Christine rund um den Lindenwirt.
10:15 - 11:00 Uhr
Bei unserer "Stretch & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
14:45 - 15:15 Uhr
Wissen Sie, was unser täglicher Energie- und Jungbrunnen ist? Sie ahnen es schon... die Fünf Tibeter