Vital-Wochenprogramm
Die Teilnahme bei den Kursen und Outdoor Aktivitäten kann zwei Tage vor Beginn der Aktivität online hier gebucht werden. Bitte zu allen Kursen ein Handtuch zur Unterlage mitbringen und ca. 10 min. vorher erscheinen. Alle Kurse werden Barfuß oder mit Socken durchgeführt. Teilnahme ab 15 Jahren.
Anmeldungen nach 17:00 Uhr für alle stattfindenden Kurse an der Hotel-Rezeption möglich.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Absage am selbigen Tag erlauben wir uns eine Gebühr von 5 € zu berechnen, ansonsten sind die Kurse natürlich für Sie kostenfrei.
09:15 - 10:00 Uhr
Entspannung Pur. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.
15:00-15:45 Uhr
Muskelgruppen werden nacheinander bewusst angespannt und dann wieder locker gelassen, um tiefe Entspannung zu erreichen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen
16:00-16:45 Uhr
Sanfte geführte Entspannungseinheit für Ruhe und innere Stärke.
09:15-10:00 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
10:15-11:00 Uhr
Bei unserer "Stretch & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
11:00 - 14:00 Uhr
Wanderung mit Christian Geiger im schönen bayerischen Wald. Rund um Bodenmais herum.
16:00-16:45 Uhr
"Auch ein schöner Rücken kann entzücken" - aber nur wenn er fit und gesund ist, oder?
17:00-17:45 Uhr
Der indische Yogagelehrte Sri T. Krishnamacharya sagte einst: ,, Yoga passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt.” Was bedeutet, dass wirklich jeder mit Yoga beginnen kann. Also worauf warten Sie noch?
08:30 - 09:00 Uhr
Intensive und entspannte Übungen im Wasser. So kann der Tag starten!
09:15 - 10:00 Uhr
"Yoga in Motion" steht für entspannendes Yoga, das dabei helfen soll, den Blick auf das Wesentliche zu lenken.
16:00 - 16:45 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
09:15 - 10:00 Uhr
Wie der Name schon erahnen lässt, geht es darum, dass Körper, Geist und Atmung zu einer Einheit verschmelzen.
10:15 - 11:00 Uhr
Wohltuende Übungen für einen gesunden und gestärkten Rücken.
14:15 - 14:45 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
14:30 - 16:00 Uhr
Erleben Sie unsere heimische Bierbrauerei in Drachselsried mit einer Führung und Verkostung vor Ort mit einem Sixpack Bier/Limonade inklusive. Preis ab 16 Jahren pro Person 19 €, unter 16 Jahren kostenfrei und ein Sixpack Limonade inklusive. Anmeldung unter 0151 27651666 (Telefonisch oder Whatsapp) oder birkmann@schlossbraeu.de
15:30-16:30 Uhr
Freuen Sie sich auf eine Verkostung der hauseigenen Weine mit Käse und Baguette bei schönem Wetter auf unserer Yoga Plattform oder bei trübem Wetter in unserem Kaminzimmer mit Sommelier Johannes Geiger.
09:15 - 10:00 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
10:15 - 11:00 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
11:00 - 14:00 Uhr
Kräuterwanderung mit Christine rund um den Lindenwirt.
14:15 - 15:00 Uhr
Bei unserem exklusiven "FaYo" Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
08:45 - 09:15 Uhr
Intensive und entspannte Übungen im Wasser. So kann der Tag starten!
09:45 - 10:30 Uhr
Lu Jong - Dabei handelt es sich um von Mönchen entwickelte Körperübungen um Leib und Seele gesund zu erhalten.
14:30 - 15:15 Uhr
Kennen Sie Qi Gong, eine Art Heilgymnastik mit gezielter Atmung? Dann lernen Sie es bei diesem Kurs schätzen.
