Vital-Wochenprogramm
Unser Vital-Wochenprogramm ändert sich wöchentlich und wird an die Gegebenheiten im Hotel und Umgebung angepasst. Die Teilnahme bei den Kursen und Outdoor Aktivitäten kann zwei Tage vor Beginn der Aktivität online hier gebucht werden. Teilnahme ab 15 Jahren. Bitte zu allen Kursen ein Handtuch zur Unterlage mitbringen.
Anmeldungen nach 17:00 Uhr für alle stattfindenden Kurse an der Hotel-Rezeption möglich.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Absage am selbigen Tag erlauben wir uns eine Gebühr von 5 € zu berechnen, ansonsten sind die Kurse natürlich für Sie kostenfrei.
08:00 - 08:45 Uhr
Öffnen der Atemräume und den eigenen Ton finden.
08:00 - 08:45 Uhr
Wie der Name schon erahnen lässt, geht es darum, dass Körper, Geist und Atmung zu einer Einheit verschmelzen.
09:00 - 09:45 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
15:30 - 16:00 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
08:00 - 08:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
10:00 - 10:45 Uhr
Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.
17:00 - 18:00 Uhr
Auf die Plätze, fertig und los geht's: mit unserem intensiven Intervalltraining kommen Sie richtig in Schwung.
08:15 - 08:45 Uhr
Intensive und entspannte Übungen im Wasser. So kann der Tag starten!
09:15 - 09:45 Uhr
Wissen Sie, was unser täglicher Energie- und Jungbrunnen ist? Sie ahnen es schon... die Fünf Tibeter
10:00 - 13:00 Uhr
Kräuterwanderung mit Christine rund um den Lindenwirt.
14:30 - 15:15 Uhr
Lu Jong - Dabei handelt es sich um von Mönchen entwickelte Körperübungen um Leib und Seele gesund zu erhalten.
08:15 - 09:00 Uhr
Bei unserem exklusiven "FaYo" Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
13:30 - 14:15 Uhr
Einführung in die Welt der ätherischen Öle (Vortrag und Vorführung)
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und tauchen Sie ein, in die Welt der ätherischen Öle.
Lassen Sie sich verzaubern!
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserem exklusiven "FaYo" Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
10:00 - 13:00 Uhr
Wanderung mit Christian Geiger im schönen bayerischen Wald. Rund um Bodenmais herum.
10:15 - 11:00 Uhr
Self Care Vortrag - Gesund, Aktiv und Fit
Den Körper und das Immunsystem stärken, so ganz nebenbei im Alltag?
Das ist möglich ! Hier erfahren Sie wie es geht.
14:00 - 14:30 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
08:15 - 08:45 Uhr
Bringen Sie Ihren Herz-Kreislauf durch unsere Wechselgüsse in Schwung und stärken Sie Ihr Immunsystem. Bitte kommen Sie in Badebekleidung und bringen Sie ein Handtuch mit.
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserem exklusiven "FaYo" Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
15:30 - 16:15 Uhr
Lieder die das Herz berühren zum singen, lauschen, meditieren oder tanzen. Fühl dich Frei!
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserem exklusiven "FaYo" Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
10:00 - 10:45 Uhr
Mobility Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht !
Erleben Sie, wie Sie mit bestimmten Techniken Ihre Beweglichkeit fördern und Blockaden lösen können.
15:30 - 16:00 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
09:00 - 09:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
11:00 - 11:30 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
17:00 - 18:00 Uhr
Auf die Plätze, fertig und los geht's: mit unserem intensiven Intervalltraining kommen Sie richtig in Schwung.
