Vital-Wochenprogramm
Unser Vital-Wochenprogramm ändert sich wöchentlich und wird an die Gegebenheiten im Hotel und Umgebung angepasst. Die Teilnahme bei den Kursen und Outdoor Aktivitäten kann zwei Tage vor Beginn der Aktivität online hier gebucht werden. Bitte zu allen Kursen ein Handtuch zur Unterlage mitbringen.
15:00 - 15:30 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
08:00 - 08:45 Uhr
Entspannung pur beim sanften Yoga. Anmeldung nur für Hausgäste möglich.
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserer "Strech & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
15:00 - 15:45 Uhr
Lu Jong - Dabei handelt es sich um von Mönchen entwickelte Körperübungen um Leib und Seele gesund zu erhalten.
09:00 - 09:45 Uhr
Entspannung pur beim sanften Yoga. Anmeldung nur für Hausgäste möglich.
15:00 - 15:45 Uhr
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und tauchen Sie ein, in die Welt der ätherischen Öle.
Lassen Sie sich verzaubern!
15:30 - 16:15 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
16:30 - 17:15 Uhr
Bei unserer "Strech & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
10:00 - 10:45 Uhr
Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.
17:00 - 18:00 Uhr
"Yoga ist langweilig und hat nichts mit Sport zu tun" - das hört man leider nur allzu oft. Aber wir werden Ihnen das Gegenteil beweisen.
20:30-21:15 Uhr
Infoabend Thema: Gesünder, hübscher, fitter, schlanker und leistungsfähiger auf natürlichem Wege mit den schnellsten Vitaminen der Welt und unserem ganzheitlichen 365 Tage Traumbody Konzept.
08:00 - 08:45 Uhr
"Yoga in Motion" steht für entspannendes Yoga, das dabei helfen soll, den Blick auf das Wesentliche zu lenken.
09:00 - 09:45 Uhr
Beim Faszientraining üben Sie dynamisches Dehnen, das für ein strafferes Bindegewebe sorgt.
11:45 - 13:15 Uhr
Den Weg der Stille mit allen Sinnen erleben.
15:45 - 16:30 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
16:45 - 17:30 Uhr
Bei unserer "Strech & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
08:00 - 08:45 Uhr
Wie der Name schon erahnen lässt, geht es darum, dass Körper, Geist und Atmung zu einer Einheit verschmelzen
09:00 - 09:45 Uhr
"Auch ein schöner Rücken kann entzücken" - aber nur wenn er fit und gesund ist, oder?
15:15 - 15:45 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
08:00 - 08:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
16:30 - 17:15 Uhr
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und tauchen Sie ein, in die Welt der ätherischen Öle.
Lassen Sie sich verzaubern!
17:00 - 18:00 Uhr
Auf die Plätze, fertig und los geht's: mit unserem intensiven Intervalltraining kommen Sie richtig in Schwung.
08:00 - 08:45 Uhr
Entspannung pur beim sanften Yoga. Anmeldung nur für Hausgäste möglich.
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserer "Strech & Relax"-Einheit zeigen wir Ihnen ein paar Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken.
14:30 - 15:00 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
09:00 - 09:45 Uhr
Entspannung pur beim sanften Yoga. Anmeldung nur für Hausgäste möglich.
12:00 - 12:45 Uhr
Lernen Sie Ihre Beweglichkeit zu fördern und Blockaden zu lösen.
15:00 - 15:45 Uhr
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und tauchen Sie ein, in die Welt der ätherischen Öle.
Lassen Sie sich verzaubern!
15:30 - 16:15 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
