Vital-Wochenprogramm
Unser Vital-Wochenprogramm ändert sich wöchentlich und wird an die Gegebenheiten im Hotel und Umgebung angepasst. Die Teilnahme bei den Kursen und Outdoor Aktivitäten kann zwei Tage vor Beginn der Aktivität online hier gebucht werden. Bitte zu allen Kursen ein Handtuch zur Unterlage mitbringen.
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
11:30 - 12:15 Uhr
Mobility Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht !
Erleben Sie, wie Sie mit bestimmten Techniken Ihre Beweglichkeit fördern und Blockaden lösen können.
09:00 - 09:45 Uhr
Entspannung Pur beim sanften Yoga.
12:45 - 13:45 Uhr
Self Care Vortrag - Gesund, Aktiv und Fit
Den Körper und das Immunsystem stärken, so ganz nebenbei im Alltag?
Das ist möglich ! Hier erfahren Sie wie es geht.
15:00 - 15:45 Uhr
"Auch ein schöner Rücken kann entzücken" - aber nur wenn er fit und gesund ist, oder?
16:00 - 16:45 Uhr
Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
09:00 - 09:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
11:30 - 12:00 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
17:00 - 18:00 Uhr
Auf die Plätze, fertig und los geht's: mit unserem intensiven Intervalltraining kommen Sie richtig in Schwung.
09:00 - 09:45 Uhr
Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.
10:45 - 12:45 Uhr
Den Weg der Stille mit allen Sinnen erleben.
15:00 - 15:45 Uhr
Lu Jong - Dabei handelt es sich um von Mönchen entwickelte Körperübungen um Leib und Seele gesund zu erhalten.
08:00 - 08:45 Uhr
Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
09:00 - 09:45 Uhr
Mobility Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht !
Erleben Sie, wie Sie mit bestimmten Techniken Ihre Beweglichkeit fördern und Blockaden lösen können.
14:30 - 15:15 Uhr
Full Body Workout: ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden.
09:00 - 09:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
10:00 - 10:45 Uhr
Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.
10:00 - 13:00 Uhr
Wanderung mit Christian Geiger im schönen bayerischen Wald. Rund um Bodenmais herum.
15:30 - 16:15 Uhr
Der indische Yogagelehrte Sri T. Krishnamacharya sagte einst: ,, Yoga passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt.” Was bedeutet, dass wirklich jeder mit Yoga beginnen kann. Also worauf warten Sie noch?
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
13:30 - 14:15 Uhr
"Auch ein schöner Rücken kann entzücken" - aber nur wenn er fit und gesund ist, oder?
14:30 - 15:15 Uhr
Entspannung & Stressabbau. Einmal tiiief ein- und ausatmen, den Alltag hinter sich lassen um mal "fünf gerade sein lassen" - genau das braucht man ab und zu.
09:00 - 09:45 Uhr
Bei unserem Faszien Yoga geht es vor allem darum, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen.
10:00 - 10:45 Uhr
Mobility Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht !
Erleben Sie, wie Sie mit bestimmten Techniken Ihre Beweglichkeit fördern und Blockaden lösen können.
15:30 - 16:00 Uhr
Das Theraband: sehr praktisch für das Stretchen nach dem Workout oder an Ruhe-Tagen.
09:00 - 09:45 Uhr
Vinyasa Yoga - genießen Sie eine kraftvolle und ausgeglichene Yogaform...
10:00 - 10:45 Uhr
Pilates: ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
17:15 - 18:00 Uhr
Lieder die das Herz berühren zum singen, lauschen, meditieren oder tanzen. Fühl dich Frei!
